Wyszukiwanie zaawansowane
Nasiona marihuany1 » BLOG2 » Nasiona konopi a zdrowa dieta

Nasiona konopi a zdrowa dieta

Data dodania: 03-04-2018 Wyświetleń: 100

Ostatnie lata to prawdziwy boom na tak zwane superfoods – bomby witaminowe, które dostarczają organizmowi ponadprzeciętnych ilości składników mineralnych niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania. Dietetycy już dawno zauważyli, że jednym z takich produktów są nasiona konopi – dostępne w postaci łuskanych, niełuskanych lub zmielonych ziaren. Na dobre zagościły już w sklepach ze zdrową żywnością, coraz częściej można znaleźć je także na działach EKO w supermarketach. Ziarna konopi przebojem zawojowały żywieniowe trendy.

Cenne tłuszcze, pełnowartościowe białko, szereg witamin i minerałów – to tylko początek długiej listy składników odżywczych, których dostarczają konopie. Zdrowa dieta przekłada się na kondycję psychofizyczną, warto więc docenić bogactwo nasion konopi i na stałe zaprosić je do kuchni.

Dlaczego nasiona konopi?

Cenne tłuszcze, pełnowartościowe białko, szereg witamin i minerałów – to tylko początek długiej listy składników odżywczych, których dostarczają konopie. Nasiona konopi najbardziej cenione są za zdrowe, nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT): kwas linolowy (LA) i kwas alfa-linolenowy (ALA) – wchodzą one w skład znanej grupy omega-3. Jedno ziarno konopi to aż 30% wspomnianych tłuszczy! Kolejny cenny składnik to błonnik pokarmowy – aż 28 na 100 gramów. To jednak nie koniec wartościowych substancji, jakie mają w sobie nasiona, bo są też bogate w witaminy A, B1, B2, B3, B6, C i E oraz liczne minerały, jak np. wapń, magnez, żelazo, cynk.

Bogactwo witamin i składników odżywczych sprawia, że nasiona konopi są uniwersalnym produktem wpływającym pozytywnie na praktycznie cały ludzki organizm. Mają działanie przeciwzapalne, redukują poziom złego cholesterolu, obniżają ryzyko zawału serca i ciśnienie krwi. Zbawienny wpływ mają także dla skóry, włosów i paznokci. Dzięki wysokiej obecności błonnika regulują procesy trawienne, poprawiając tym samym pracę układu pokarmowego. Badania dowodzą, że dieta bogata ziarna konopi wpływa nawet na sprawność umysłową za sprawą nienasyconych kwasów tłuszczowych.

Nasiona konopi w kuchni

Ziaren konopi można użyć wszędzie tam, gdzie dodaje się inne nasiona – do wypieku domowego chleba, samodzielnie przygotowanego musli czy granoli, do warzywnych koktajli oraz do rozmaitych sałatek np. zamiast popularnych ziaren słonecznika czy dyni. Świetnie sprawdzą się także jako dodatek do kanapek lub jogurtu. Nasiona konopi są świetną alternatywą dla ludzi mających problem z alergią na orzechy – skutecznie zastępują je w diecie i posiadają przyjemny, orzechowo-słonecznikowy smak.

Nasiona konopi nie tylko dla wegetarian

Weganie i wegetarianie od dawna sięgają po nasiona konopi – w 100 gramach ziaren aż 25%  to bardzo dobrze przyswajalne białko o pełnym składzie aminokwasowym (czyli jedyne białko roślinne, które zawiera wszystkie aminokwasy!).  Sprawia to, że białko konopne jest doskonałym i pełnowartościowym zamiennikiem dla białka zwierzęcego, a nawet innych białek roślinnych, np. cieszącego się złą sławą białka sojowego. Ze wszystkich roślin na naszej planecie to właśnie konopie zawierają najwięcej doskonale przyswajalnego białka, co czyni je ulubionym produktem osób wiernych diecie roślinnej i dbających o linię.

Weganie i wegetarianie cenią sobie także roślinne mleko z konopi. Produkt ten znajduje swoje zastosowanie także w kuchni osób zmagających się z nietolerancją laktozy. Mało popularnym, a równie wartościowym napojem jest napar ziołowy z suszu konopnego – można pić go zamiast popularnej melisy, ponieważ uspokaja i wycisza organizm, doskonale redukując stres.
Wymienione przykłady to oczywiście nie koniec możliwości i pomysłów na użycie nasion konopi. Jedyne, co nas ogranicza to wyobraźnia i chęć do eksperymentowania z nowymi przepisami. By zapewnić organizmowi wszelkie niezbędne substancje, zaleca się zjadać kilka łyżeczek ziaren konopi każdego dnia. Efekt? Więcej energii, poprawa samopoczucia, stanu zdrowia i ogólnie wyglądu.

 
NASIONA MARIHUANY SKLEP

NOTA PRAWNA

Posiadanie nasion marihuany oraz obrót nimi jest w Polsce legalny. Nasiona można potraktować jako pokarm, produkt kolekcjonerski czy też jako kadzidełko. Sklep nasionbank.pl w żaden sposób nie namawia do łamania przepisów prawnych. Nie odpowiadamy za niezgodne z prawem użycie nasion konopi z naszej oferty.

DLACZEGO MY?

Wysyłka & Płatnośći

  • SERWER
Copyright © 2018 NasionBank. All Rights Reseved. Polski Kapitał.